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같이 갓생-그림 취미 선긋기 연습(곡선) 같이갓생 - 그림 잘 그리는 방법! 선연습 2탄 곡선연습우와.. 6월 달부터 그림 연습한다고 하고 9월이 되고서야 이제 시작하네요.이번엔 그림 잘 그리방법 2탄 곡선연습입니다! 💾 다운로드 실천하고, 연습하고, 반복해서 원하는 성취를 얻어요!오늘도 같이갓생! 화이팅 :D 더보기
같이 갓생-그림 취미 1일차 선긋기 연습(직선 스트르크) 출력물 같이 갓생  - 손그림 취미 1일차 '직선 스트르크 선긋기 연습' 출력물저는 오늘부터 취미로 손그림을 그려보려고해요!오늘은 1일차! 선긋기 연습입니다. 주변 그림을 업으로 삼은 지인에게 물어보니, 자기는 1시간 동안 1달이나 선긋기 연습을 했데요!!!지인에게 얻은 팁!까지 겸해서 제 연습용 선긋기 연습 출력물 올려봅니다.함께해요!    계획하고, 실천하고, 성취하며 행복하게 살아요!오늘도 같이 갓생 :D 더보기
치매예방, 집중령 향상에 좋은 - 쉽고 재미있는 다른(틀린)그림찾기 무료 출력 도안 다운로드 뇌튼 STUDIO - 오늘의 두뇌 트레이닝 '다른그림찾기' 오늘도 여러분의 치매예방, 집중력 향상을 위해 쉽고 재미있는 틀린그림찾기를 준비했습니다. 좌.우 그림 중 서로 다른 부분을 찾아보세요! 🎬영상으로 퀴즈 풀기 📃출력하여 퀴즈 풀기 정답은 유튜브 영상을 참고해주세요! 오늘도 뇌튼 하세요 :D 더보기
찾을수록 똑똑해지는 숨은 단어 찾기 게임(총 10 문제) | 돌봄교실, 치매예방, 두뇌 트레이닝, 치매테스트, IQ테스트, 뇌 훈련 게임, 집중력 게임, 인지 훈련, 무료 프린트 출력물 다운로드 뇌튼 STUDIO - 오늘의 두뇌 트레이닝 '숨은 단어 찾기 퀴즈' 오늘도 여러분의 두뇌트레이닝을 위한 퀴즈를 준비했습니다. 우측표에서 카드에 적힌 제시어를 찾아보세요! 🎬영상으로 퀴즈 풀기 📃출력하여 퀴즈 풀기 오늘도 뇌튼 하세요 :D ■같이 보면 좋은 글 [틀린그림찾기] 다 찾을 수 있겠어? - 다른그림찾기 | 돌봄교실, 유치원, 어린이집, 치매예방, 두뇌 트레이닝, 뇌 훈련 게임, 집중력 게임, 무료 출력 도안 [틀린그림찾기] 다 찾을 수 있겠어? - 다른그림찾기 | 돌봄교실, 유치원, 어린이집, 치매예방, 두 뇌튼 STUDIO - 오늘의 두뇌 트레이닝 '다른 그림 찾기!' 오늘도 여러분의 두뇌트레이닝을 위한 퀴즈를 준비했습니다. 좌.우 그림 중 서로 다른 부분을 찾아보세요! 🎬영상으로 퀴즈 풀기 .. 더보기
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[다른 그림 찾기] 귀여운 산리오 캐릭터로 두뇌 트레이닝 하세요!- 틀린그림찾기 | 돌봄교실, 유치원, 어린이집, 치매예방, 두뇌 트레이닝, 뇌 훈련 게임, 집중력 게임 무료 출력물 다운로드 뇌튼 STUDIO - 다른그림찾기 여러분의 집중력을 높여줄 틀린그림찾기 시간입니다. 귀여운 산리오 캐릭터의 서로 다른 점을 찾아보세요! 영상과 출력물 2가지로 준비했습니다. 🎬영상으로 바로 퀴즈 풀어보기 https://youtu.be/FepForuhJKc - YouTube www.youtube.com 📃초성퀴즈-출력물 다운로드 ■같이 보면 좋은 글 꼭 한번 해보세요! - 숨은 단어 찾기 봄관련 단어 찾기(총 10 문제) | 돌봄교실, 치매예방, 두뇌 트레이닝, 치매테스트, IQ테스트, 뇌 훈련 게임, 집중력 게임 - 출력물 무료 다운로드 꼭 한번 해보세요! - 숨은 단어 찾기 봄관련 단어 찾기(총 10 문제) | 돌봄교실, 치매예방, 두뇌 트 뇌튼 STUDIO - 숨은 단어 찾기 여러분의 집중력을 향상시.. 더보기
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